तेजी से वजन कैसे घटाड़े अपना मोटापा दूर करे ।

तेजी से वजन कैसे घटाड़े अपना मोटापा दूर करे ।

वजन घटाने के 5 नुक्से इतनी जल्द मोटापा कम होगा की हैरान हो जाएंगे आप। दुनिया में कई लोग ऐसे है जो अपने वजन से हैरान हे कई लोग ऐसे हे जो अपना वजन बढ़ाना चाहते हे तो कई लोग ऐसे हे जो अपना वजन कम करना चाहते हे।

इस तरह लोगो मे सब अलग अलग करना चाहते हे आज हम बताएंगे की आप अपना वजन कैसे कम कर सकते हो और मोटापे से आजाद हों सकते हो। 1 की आप को रोज योगा और कसरत करने चाहिए और इस के साथ अलग अलग डायट फॉलो करने से मोटापा कम होता हे। दूसरा की आप को खाने में काम ऑयल वाला खाना खाना चाहिए इस से चर्बी कम बनती हे और मोटापा कम हो जाता हे।

3 की आपको सुबह निबू का पानी क्या ज्यूस पीना चाहिए ये भी मोटापा कम करने का सही उपाय है और आखरी चौथा की आपको डेली हेल्थी डायट और कसरत करना चाहिए इस से आपका जड़प से मोटापा कम होता हे।

ऊपर बताए गए सभी डायट और रूल्स फॉलो करने से आपका वजन जड़पसे कम हो जायेगा और आपका मोटापा कम हो जायेगा और आपका शरीर पूरा फिट दिखने लगेगा इस तरह आप अपने मोटापे से आजाद हो जाओगे।

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