दुनिया के सबसे स्वस्थ खाने फल Healthy Foods That Can Increase Brain Power

दुनिया के सबसे स्वस्थ खाने फल  Healthy Foods That Can Increase Brain Power

गाजर इससे आँख स्वस्थ रहती है यँहा तक की खोई हुई शक्ति भी वापस लाता है और दांतो को भी मजबूत बनाता है गाजर आपकी त्वचा को भी चमकाती है और इससे दिमाग की सोचने की शक्ति को बढ़ाता ह।

इसके बाद नंबर आता है संतरा जिसको खाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और ब्लड फिल्टर होता है ये हमारे हाट्र को मजबूत करता है।
इसके बाद तीसरे नंबर पे टमाटर इसमे विटामिन ए, और सी रहता जिससे त्वचा चमकती है इससे आपकी आँख और मजबूत होती है अब नंबर आता ह।

 

पालक का साग ये बहुत कुछ संतरे के जैसे है इसमे विटामिन के रहता इससे हड्डी मजबूत होती है और इससे हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल जल्दी करता है हाट्र को मजबूत करता इसमे जिंक और मैग्नीशियम रहता है जिस कारण नींद अच्छी आती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

 

फल खाने से ताकत मिलती है आप खाना न खायो और सिर्फ फल खाके भी जिन्दा रहे सकते हो

 

 

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